小胖墩该减肥了！不然，怎么健康起飞？

几乎所有的爸妈最担心的事，就是孩子营养不够，所以，总希望孩子多吃点、吃好点。殊不知这样喂养的孩子很容易长成“小胖墩”。近年来，中国内地大城市的儿童青少年超重和肥胖的发生率呈快速上升趋势，而体质却呈下降趋势。根据世界肥胖联合会2016年的最新评估，如果缺少有效的政策干预，到2025年，全球5至17岁的青少年中将有2.68亿人体重超标。肥胖已经成为了一个全球性问题。

在这样的背景下，帮助青少年管理好体重显得尤为紧迫。日前，由中国疾控中心政策研究与健康传播中心、北京大学公共卫生学院、中山大学政策与法研究所指导，广东省绿瘦慈善基金会主办的“长颈鹿行动”在北京拉开帷幕，活动主旨是“为体重减负 让健康起飞” 。活动现场，指导单位领导为北京市回民学校等6所学校代表颁发牌匾和奖状，主办单位领导为营养、教育、心理领域等4名专家颁发荣誉证书。

孩子白胖肉嘟嘟就是长得好？错！是病不是福！ 由北大公共卫生学院、农业部食物与营养发展研究所、中国营养学会等机构专家联合编写的首部《中国儿童肥胖报告》指出，近30年来，我国的胖孩子越来越多，如果不加控制，到2030年，我国超重肥胖的青少年数量将增至4948万人。肥胖一旦发生，要想逆转就变得非常困难。因此，防控肥胖必须未雨绸缪，以“预防为主”。

（《中国儿童肥胖报告》主编、中国营养学会副理事长马冠生）

儿童期肥胖不仅对身体发育造成严重影响，还将增加成年后肥胖相关慢性病的发病风险。”《中国儿童肥胖报告》主编、中国营养学会副理事长马冠生指出，青少年肥胖不仅意味着糖尿病、高血压和慢性肾病等一系列疾病发病率的增加，还会影响青春期发育，危害呼吸系统及骨骼，对心理、行为、认知及智力产生不良影响，甚至诱发非酒精性脂肪性肝病、癌症等。

与此同时，著名心理学家陶思璇也认为，青少年体重控制行为和心理疏导息息相关，只有在心理上接受事实，认清现状，再配合着家庭和学校两方面的饮食控制和运动调整，才能做到真正的减重。

小胖墩减重，学校是防控的主战场之一 学校是防控青少年肥胖的主战场之一，在培养青少年健康生活方式方面发挥着关键作用。此次启动的“长颈鹿行动”，计划通过学校和家庭共同倡导科学的体重管理理念和方法，结合提供线上公益课程和服务，帮助中国的超重和肥胖青少年进行体重管理。据了解，“行动”将集合各界专家学者之力，从“饮食、运动、作息、情绪”四大领域入手，将体重管理等健康知识写进教材指南里，并通过理论和实践两门课程，走入全国各地中小学校，传播青少年体重管理知识。下一步，“长颈鹿计划”将进入北京市10所学校开展活动。

（中国疾控中心营养与健康所学生营养室主任张倩）

中国疾控中心营养与健康所学生营养室主任张倩表示，控制儿童的超重肥胖，不光是孩子自己的事情，更需要的是我们社会方方面面的共同努力，我们希望政府能够主导，但是当政府还没有完全发力的时候，社会力量可以发挥非常重要的作用。

（中国教育科学研究院研究员储朝晖）

对于目前中国各大中小学校只顾追求学生高分成绩，不管孩子健康教育的错误趋势，中国教育科学研究院研究员储朝晖指出，有的家长在假期也要给孩子报大量的辅导班，使孩子运动时间不够。有的孩子作业做到十一二点，导致大量学生睡眠不足。储朝晖认为，单纯追求分数将损害学生的身体和心理健康。目前，我国绝大部分中小学校几乎没有关于体重管理的教育，缺乏健康管理，孩子分数再高、才艺再多都是空中楼阁。

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