舒华体育—运动还需处方？舒华体育发布的《科学运动宣传片》揭秘！

为了讲好科学运动的故事，舒华体育率先牵头邀请了国家体育总局运动医学研究所原所长李国平、上海体育学院运动科学学院教授陆大江等多名国内权威专家学者及世界冠军、教练、健身博主等各界专业运动人士，共同讲述传递科学运动的重要性以及什么才是真正的科学运动。

三年疫情，许多人重新认识到健康的重要性，希望通过运动增加自身免疫力。但全民健身热度攀升的同时，由于忽略自身身体功能、盲目跟练也导致了很多运动问题：动作不规范、没有按照自己的体能训练、盲目办卡、器械不会使用、没有具体的训练计划……在片中，舒华运动研究院学员和健身博主提到许多人经历过的“非科学运动”方式。

那究竟要如何运动，才是真正的科学运动？片中，李国平分享了运动处方所需遵循的FITT-VP原则即运动频率、运动强度、运动时间、运动种类、运动总量、运动进度六大核心要素。

要根据个人健康状态、运动能力、功能检查等方面，制定一个科学的锻炼方法。只要掌握了方式方法，可以更低门槛地达到“科学运动”；只要坚持下去，就能够起到事半功倍的效果。

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