它的肉与龙肉相提并论，是补肾首选，价钱还便宜

肾是男人的根本，肾虚对于男人来说是一件非常丢人的事情，补肾可以让你重振雄风。那么男人吃什么食物补肾呢？下面跟小编一起来看看吧。……

中医力荐：这样搭配补肾给力

材料：海萃人参1克，枸杞子8粒。

用法：两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方用料简单，使用方便，是中医常用且力荐的男性方子。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。

男人补肾的六种食物

1.生蚝

对于男性来说，生蚝是补肾的最佳食物。生蚝含有丰富的锌元素，锌是维持男性生殖系统健康的重要营养，而生蚝中却含大量的锌，食用后对缺锌的男性有助于提升男子功能。

2.驴肉

俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮肾功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮肾、强筋壮骨功效。可治疗肾虚不持久、腰膝酸软等症。

3.动物肾脏

食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体表现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功效。

4.栗子

栗子不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃栗子，可缓解肾虚引发的腰痛症状。以清淡的煮水板栗为主，现在市面上有炒制的板栗，虽然口感香，但是容易上火。

5.海马

海马是同人参有一样的补肾功效的食物，其价值与人参有的一比，海马的食用方法是磨成粉末，用黄酒送服，坚持每天饮用，可起到补肾功效

6.虾

虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

营养美食——营养好肾才好

耗辣椒蒜茄子

准备茄子、大蒜和小葱。茄子洗净剖开放锅内。蒸熟。准备耗辣椒酱，大蒜擦成蓉小葱切碎。蒜蓉、香葱加盐、糖、陈醋、香油拌成料汁。蒸好的茄子码好浇上料汁。2勺耗辣椒撒在表面。最后撒少许小葱点缀即可。

天麻玉竹鱼头汤

准备好材料。瘦肉切块。鱼头洗净抹上一层盐腌制10分钟。热锅放入油姜煸出香味。鱼头放入煎至两面金黄备用。天麻、玉竹用水泡软。冷水放入瘦肉、天麻、玉竹大火煮开。把鱼头放入改中小火煮30分钟。最后加入适量的盐调味。

腊肉炒黄豆牙

准备好大蒜苗、黄豆芽、腊肉、干辣椒。腊肉切片，大蒜和干辣椒切段。热锅下油。下腊肉。下干辣椒和蒜苗炒香。下黄豆芽。加盐炒一会。加少许糖。加少许酱油。加蒜叶炒匀关火。盛入碗中。

蒜苗炒牛肚

准备好大蒜苗、黄豆芽、腊肉、干辣椒。腊肉切片，大蒜和干辣椒切段。热锅下油。下腊肉。下干辣椒和蒜苗炒香。下黄豆芽。加盐炒一会。加少许糖。加少许酱油。加蒜叶炒匀关火。盛入碗中。

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