那些动不动就跑PB，把自己梦想活成别人鸡汤的大神是如何做到的？

本期主人公：刚参加芝加哥马拉松归来取得3小时16分好成绩的小糯橙橙，恭喜小糯成功完赛如愿取得了好成绩，也圆了自己马拉松国家一级的梦！这样的结果很美好也很不易，把自己的梦想活成别人的鸡汤往往需要勇气更需要毅力，难以想象小小个子装满大大能量的她，今天就一起来看看小糯芝马梦实现之路的故事吧。

此刻，我才真正相信，

这个世界，一个人相信什么，

他未来的人生就会靠近什么。

我坐在芝加哥马拉松Post Party 的草坪上，阳光格外明媚，正如我当下的心情。刚刚发生的一切，恍如隔世。备战了五个月，心心念念的国一小目标啊（Sub319），终于如愿达成了！

3小时16分46秒，超出预期，但又情理之中。

突然想起那段话：人不是活一辈子，不是活几年几月几天，而是活那么几个瞬间。有那么一瞬，你感觉自己光芒万丈，人生有无限可能。

那么当时当地的我，一定闪亮到发光！

5个月·备战

距离东马PB也有8个月了，经历了各种心有余而力不足的状况：IT Band导致的波士顿340，北海道前发烧弃赛。

历时5个月的苦练，无不是与生理心理较劲的。35°C+高温也好，突如其来的大暴雨也罢，跟随野蛮部落的训练计划，雷打不动。整个夏天，配速徘徊在原地，训练到怀疑自己，会不会我再努力都达不到小目标？我就像阿甘一样，傻傻地执着于自己认定的。一遍遍用“天道酬勤”来鼓励自己。我知道努力不一定能达成小目标，但不努力是永远无法达成的。

七日·赛前

美国西部之行，只能用四个字形容：惊险刺激。蒙特利被砸车，与拉斯维加斯枪击案擦肩而过，95号公路上演警察追车。紧凑而惊心动魄的行程，让我赛前一周只跑了2次步。

但，在优胜美地清晨的马速5公里，却是大大地拉了下心肺。一千多海拔，零下5度的天气，出门撒腿而跑，2公里就喘不过气，硬是顶下来5公里。

可往往越是严峻的环境，越是能邂逅惊奇。此番仙境般的美景，也恰恰在如此极限后，才能尽收眼底。也真切寓意着，顶过最痛苦的阶段，就能迎来曙光！

经过12小时的飞车，2小时的睡眠，终于抵达了芝加哥。据说今年芝加哥天气格外反常，9月高温比7，8月都热。也罢，美国之行的奇葩事儿够多了，也不差这一桩！

下了飞机直奔芝马EXPO，早已人山人海，终于将我从严重缺觉的浑浑噩噩中拉了回来。通过挂满海报横幅的走廊，便看到大大的WELCOME。

领物的流程井然有序，各大标识高高地挂在每个角落。由于没有收到领悟单，只能拿着护照现场咨询。刚查询完我的参赛号前往2号台，两位黑人美眉早已准备好装有号码簿的大信封等我了。再一次被芝马的高效震惊了。

看了会儿赛道解析，就直奔主题：买买买！芝马是六大满贯中唯一被钩子赞助的，钩子的展台自然是霸气地坐落于正中央。红白的主色调，明朗而宽敞，不知不觉就抓了一大把战利品。

匆匆买完，领了芝马40年的参赛服，一鹏与呱早已等得饥肠辘辘，都到了嗑胶的地步。但，我还是奔向了一个重要的地方：PACER展台。芝马每5分钟就设一个配速方阵，每个配速方阵有两个组（每组3-4个人）分别出发于不同的区域。这百人兔子阵仗，着实彰显了钩子和芝马的气派。或许是自己做过上马PACER，所以更加有共鸣，在站台徘徊许久，拿了315和320的配速贴，希望能带来好运！

动物园的小伙伴们虽然舟车劳顿，但颇有势如破竹大展拳脚之势。冥冥之中感觉大家都能PB。

吃了顿此生最贵的川菜后，开启了我芝加哥疯狂补眠模式！猛睡10个小时，又在同一个粤菜馆猛塞两顿炒粉炒面。比赛前夜下起了大雨，把我们困在Nike town整整三个小时。看看热情的店员跳舞，也想想明天的配速安排，突然莫名地对自己特别有信心。本来只想国一的我，竟然对自己第二天的比赛有了更激进计划：前25公里按照315的配速跑，剩下的视状态而定。

赛前的那一夜，熟悉的紧张感又如潮涌般袭来。争分夺秒地整理着参赛服，就早早地躺在床上闭上眼睛。夜，格外宁静，我清楚地感受到自己的心脏扑通扑通地跳着，这场准备了5个月的比赛终于要来了。

1 个人·鏖战

四点起床，大家长舅舅早已准备好了早餐，让比赛日从一开始就充满温暖。虽然比我晚一个小时起跑，舅舅还是把我送到地铁站。我毫不隐晦地说紧张，舅舅哈哈一笑，大手一挥，一定能跑到国一啊！我进了闸机，颇有当年家长送考的风范。

跑前1小时，小动物们相约仪式感地拍了照。大家状态果然都不错，前两天伤风的一鹏哥重燃了大PB的战火，光光和呱也一副舍我其谁的PRO范儿。平日里一起训练吃苦的战友们啊，让我们在芝加哥的赛道上噪起来吧！

芝马的起点在Grant Park，毗邻密歇根湖与芝加哥最繁华的建筑群。芝加哥似乎还没有醒来，静谧而安详，唯有起点处的人群攒动，拉伸存包，各自忙碌。

天际隐约出站了曙光，红色的光晕渐渐弥漫开来，预示着今天是个大晴天，说不定也是我的大日子？

存包完毕，碰到了王S王，恰巧都是C组的，就一起入场。怎知道，这哪只是相约入场，几乎是相伴跑完了全程。

群里已是无数的加油打气，让焦急等待入场的我淡定了不少。更有让我“后面顶不住，想想老月的残腿”，现在回想起来，后程想到这个梗，确实有点用！

进入C区后，我又排了许久的队上厕所。这也直接导致了我发枪前5分钟才匆匆回到出发区，此时C区站不下，已经排到栏杆外了。

经历了4场大满贯了，发现大满贯最大的特点是，选手们都非常respect彼此。没有人会为了早出发向前拥挤，互相谦让，笑容永远是最美的语言。所以虽然C区的选手都排出了栏杆外，D区的选手都会耐心等到C区选手走完才开始往前。很是被这种潜移默化的跑者素质感动，这才是我要的大满贯赛事！

慢慢地跟着人群向起点靠近，我抱着自己的肩膀，心率已经不由升到120了。自己告诉自己，十年磨一剑，整个夏天汗水，一百多天的坚持，我要用双脚，靠我自己，在这里，见证国一！

起跑·节奏

发枪7分钟后，踏上计时毯,我的芝加哥马拉松终于开始了！

芝马的出发，是穿梭于芝加哥最繁华的“华丽一英里”。两边摩天高楼林立，赛道宽敞而笔直，观众热情激昂。没跑两步，就下坡进入隧道。肾上腺素与惯性，让这第一公里如起飞一般。人群中游走，根本停不下来。第一公里，4‘15”。

理智将我拉回现实，想放慢速度，又害怕刚才是因为飘星导致的配速误差，刻意放慢速度反而错失了最好状态。思考许久，我决定不再看手表，摒弃配速的牵绊，凭感觉去跑，跑出节奏感。

作为美国跑过的第3个马拉松，我已习惯看英里牌跑比赛。每过1英里，我就对照315纹身贴的时间，来预估自己的速度。难以置信前5公里跑了22分36秒，心想要不要降点配速。但这个想法马上在我奇好无比的节奏感下冥灭了。就这么飞吧，能飞多久飞多久！

芝马素来以平坦闻名，但跑了才知道，还是有不少铁桥凌驾在城市河流上的。铁桥上的网格路面，让脚感略显不适，但好在芝马体贴地在铁网上铺了地毯，桥面不陡，并无大碍。

前半程是跑往芝加哥北边的繁华地带，路面较新，人声鼎沸，不知不觉我就超过了320的兔子。美国的早晨空气清新，温度适宜，呼吸非常舒适，心肺毫无压力。与赛前跑过两次43×的训练相比，此时的体感状态实在好太多。天时地利，给予我足够的信心抬腿摆臂，继续保持节奏向前。

直到21公里，依然比315的半程时间快了几十秒，1h36m，破了我的半程PB。

后程·嘚瑟

状态再好，我都提醒自己这才刚刚热身，逼着自己专注于呼吸和步频，尽可能地保持匀速。街道两片渐渐飘扬着印度国旗，我知道后半程的鏖战开始了。此时太阳渐渐大了，只能尽可能寻找阴影，避免日晒导致过快升温。

芝马水站也是延续了六大的大气，跑道两边都有超长的水站。志愿者们排成一列，拿着杯子的顶端，伸手站在路边。这对于跑者们取水不掉速是有至关重要作用的。没有拥挤，无需变道，伸手可得。

芝马志愿者以黑人居多，看到我胸前的CHINA会兴奋地为我加油，争着为我递水。而我与他们配合得天衣无缝，看准，伸手，接水，折口，喝水。有那么一瞬，我觉得自己拿水的样子一定超帅！

不知不觉越来越多建筑插上了五星红旗，耳边也逐渐出现了中文的加油声。此时已经将近32公里，太阳直射，双腿已经疲劳，心率也升高了。虽然没有撞墙也没有掉速，但极限感依然阵阵奇袭而来，与意志力进行着博弈。

远远看到唐人街标志性牌匾，“天下为公”四个大字赫然入目。随即，一簇火红，如一道圣光，照亮了整条赛道。

一个转角，唐人街舞龙舞狮，锣鼓喧天，颇有过春节的阵仗。华侨们用最传统的方式，庆贺着一个个马拉松英雄的到来。热泪盈眶，在地球的另一边，一群素未蒙面的同胞，用着我们共同的母语，嘶声力竭地为我们喝彩，其中还有西装革履的中国驻芝加哥领事。

显然同胞们看到了我脸上的国旗和衣服上的CHINA字样，呐喊声越发热烈了。整场比赛，我第一次与观众互动挥手，回馈以微笑。

有人问我，为何每次出去比赛都要大费周章去准备战袍，还无一意外地印上CHINA的字样。如果你能想象这一刻我的无上归属感，你就能理解我赛前所做的一切。

兴许是唐人街打足了鸡血，35公里后我整个人都high起来了。远远看到摄影机位，想到群里的上马约定，就一时兴起比出Biang Biang的打枪手势。比完我就后悔了，拉斯维加斯枪击案刚过，芝马赛道旁都是持枪警察，我这一冲动，该不会被当成恐怖分子抓起来吧！好吧，至少现在嘚瑟不会延续某人只帅前半程的老路！

丝毫没有撞墙的感受，我也坚信自己不会崩。最后7公里，温度越发升高，我却逐渐开始加速。看着自己的影子，思绪开始抽离，脑海中碎片化地出现这个夏天训练的场景。

37度的苗江路每跑一圈必停下休息的绝望；

间歇到无法挪步却仍顶完最后一组的掏空；

磅礴大雨中迷湿双眼却毫不退却的决然；

没有能力跑完课表一遍遍对自己的怀疑；

无数个理由可以放弃，但转念又再次系上鞋带站上起跑线。这一百多天再苦我都挺过来了，那么这最后几公里，我有什么理由顶不过去？

此刻的我充满力量，开挂般超过了一个又一个B区，A区的选手。

冲刺·力竭

1mile, 800m, 我用力摆臂，加大步幅冲刺，却发现400m处竟然耸立了一个大坡。芝马真是特别，用终点拱门前的最大坡来让参赛者记住它！此时的我心率已经直逼200，周围的跑者都慢下来开始走路。我捏紧双拳，咬紧牙关告诉自己，这只是间歇训练中的最后一组，不能停，翻过去就是终点！

无暇顾及心率了，也没力气再看配速了，我只觉得我在用生命呼吸。CHINA, CHINA的加油声掠过耳边，我专注地盯着FINISH，看着它越来越近，越来越近，踩过计时毯的那刻，按下手表，看到了心心念念的数字：3小时16分。

终于释然了，最后的爬坡用尽了所有力气，此刻才有些许踉跄。志愿者看到我的力竭，前来扶我，后我一步赶来的王S王也及时赶到。两个人架着我走了一段，虽然累到不行，但我一路都激动表达自己PB的雀跃。

是啊，此刻我才真正确信，过去几个月的付出与汗水是值得的。天道酬勤四个字，不单是打鸡血用的，而是切切实实存在的。

1辈子·骄傲

挂上芝马40周年的奖牌，这条赛后领物的路异常漫长。我第一时间与中国深夜仍关心我成绩的小伙伴们报喜，我能感受到在地球另一头的他们，字里行间透着无限的欣慰。都是一个个风里来雨里去共同奋战的要货们，毕竟是见过彼此跑后虚脱，互相扶持的小伙伴，自然也只有他们才最懂我此时的感动！

一路走来，太多人鼓舞着我向小目标前进！野蛮部落里惺惺相惜的严肃跑者们用实际行动让我知道努力远远凌驾于天赋；身边小伙伴的高执行力总是激励我不要怂，就是干！都说跑步是一个人去完成的事情，但我由衷感恩身边的每一个人，让我坚信：不是不可能，而是有多想！

如今回头看来，这条国一路的经历，才是赋予我人生最大的价值！没有努力过的人生，不配说无能为力。曾经sub319离我如此遥远，而今天成功的天平还是倾向了努力的一边。

感谢芝马，感谢这个痛并快乐的夏天,

是你们，让我终于不负众望，

圆了马拉松国家一级的梦！

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