备战汉马却“跑”进了医院膝关节损伤频频发生

楚天金报讯 金报讯（记者于丽娟 通讯员李锐、姚弘毅）最近，备战“汉马”造成膝关节损伤的患者不在少数。记者从中国人民解放军武汉总医院骨科获悉，从春节后至今，该科接诊的近百例因为运动导致骨关节损伤的患者当中，备战“汉马”的占了1/3。

今年37岁的吴先生在光谷开了一家美食店，积累财富的同时，体重也暴涨到190斤。在家人的建议下，他开始减肥，并报名了“汉马”13公里健康跑。起初，吴先生每天在跑步机上跑步。从3月份起，他把跑步地点改到附近一所大学的操场上，3月20日起又直接在人行道上跑步。

3月27日，跑完步回家的吴先生感到右腿膝关节疼痛难忍，休息后不见好转，4月2日来到中国人民解放军武汉总医院骨科就诊，被诊断为半月板损伤。接诊的骨科副主任医师魏世隽建议吴先生放弃参加“汉马”，进行系统治疗。原来，跑步每次落地时，膝关节承受的压力是走路时的7至10倍，吴先生体重过大，并不适宜长跑。

无独有偶。就职于武昌某公司的陈总也是个跑步爱好者，并成为“汉马”的陪跑志愿者。两个月前，他除了周六、周日参加健康跑团队活动，还每晚到东湖畔夜跑，一个月后隐隐感到右腿膝盖有点疼，以为是旧伤复发，并未在意。昨日他的右腿膝关节越来越疼，且又红又肿，前往梨园医院康复科就诊，经检查诊断为膝关节滑膜炎。

医生提醒跑步爱好者，膝关节是跑者最易损伤的部位之一，正确的跑步一定包括热身、跑步及拉伸三个过程。在跑步训练中应单独计划力量训练，下肢力量的不足或者不平衡均是膝关节损伤的重要原因，日常生活中靠墙深蹲是一种较为方便实用的方法。

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