非必要不出京！北京疾控发布元旦春节健康提示

倡导在京过年，非必要不出京！北京疾控发布元旦春节健康提示

据北京市疾病预防控制中心，目前，国外疫情高发，国内多地报告本土病例，全市疫情防控面临境外境内双重风险元旦，春节将至，人员流动更加频繁，北京冬奥会和冬残奥会举办在即，疫情防控一刻也不能放松，北京市疾控中心提醒广大市民，提高防控意识，做好个人防护不放松

鼓励春运期间错峰，避峰返乡，返岗，返校

鉴于国内外疫情现状，坚持非必须不出境，倡导市民在京过年，非必要不出京但不搞一刀切，让留京，离京的市民都能安心过好年

密切关注近期国内外发生疫情的地区疫情进展情况，不去中高风险地区和报告确诊病例地区旅游，出差，探亲。

鼓励春运期间错峰，避峰返乡，返岗，返校正在京外出差，旅游，探亲等未返京人员要做好旅途，就餐等过程中的个人防护，如遇有所在县有病例报告的人员，请自觉遵守进京管控有关措施

提前做好行程规划

确需出行，提前做好行程规划，准备充足的口罩，免洗手消毒剂等防护物资备好预防腹泻，晕车等药品，心脏病，哮喘，高血压，糖尿病等患者要随身携带常备药品尽量选择空旷的室外活动为宜

配合铁路，民航，客运，道路卡口等交通部门，按照相关规定严格落实测温验码，查验核酸证明等各项防控措施。市，区立即启动疫情防控应急处置机制，全面开展流行病学调查，相关人员排查，采样检测和防控管理，落实相关场所及环境终末消毒等防疫措施。

候机，候车时，尽量在空气流通的空间等候，不在人多拥挤，空气污浊的密闭场所久留旅途中全程做好个人防护

老人，有慢性病和孕产妇等特殊人群，不建议安排出行。

减少不必要的聚餐聚会

按照非必要不举办原则，严控大型活动，倡导线上团拜，提倡喜事缓办，丧事简办，宴会不办。

减少人员流动，少聚集，少扎堆，减少不必要的聚餐聚会，不宜举办或参加人员较多的聚餐聚会。

避免在密闭空间中聚会，活动尽可能简短并注意开窗通风做好科学正确佩戴口罩，保持安全社交距离等防护措施

积极接种新冠疫苗

接种新冠病毒疫苗是全球公认预防个人感染的有效手段之一。

本着应接尽接应快尽快原则，我市继续推进新冠病毒疫苗接种加强免疫，提高60岁以上人群接种率，稳妥开展3—11岁人群疫苗接种，建议符合接种条件的人员尽快接种。

节日期间，疫苗接种工作不停歇。

保持个人良好卫生习惯

科学佩戴口罩，不握手，勤洗手，常通风，尽量不去人群密集，空气不流通的场所。

饭前饭后，便前便后以及触摸眼，口，鼻前要洗手，用肥皂或洗手液，流动水冲洗20秒。具体情况如下:。

遵循咳嗽打喷嚏礼仪，咳嗽，打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内，不随地吐痰。

保持健康生活方式

冬季天气寒冷，气温多变，室内外温差较大，应根据气温变化适时增减衣物。

注意劳逸结合，适度运动锻炼，多做有氧运动，避免高强度对抗性剧烈的锻炼。

规律作息，保证充足睡眠，保持情绪稳定和身心愉悦。

合理膳食，注意卫生

节日期间，合理膳食，规律用餐，不要暴饮暴食。12月3日下午，广州市白云区一名入境人员集中隔离场所工作人员常规核酸检测阳性。

谨慎邮购进口或有本土病例报告地区的冷链食品选购冷链食品时，注意个人防护，做好外包装消毒，分类分区储存，做到生熟分开，煮熟蒸透

厨房要保持通风和清洁，必要时进行环境和餐具炊具消毒。

注意饮食卫生，倡导使用公筷公勺，实行分餐制，拒绝食用野味。

注意做好健康监测

密切关注自身及家人的身体状况，尤其是旅行归来后，更要做好自身健康监测。

如发热，干咳，咳痰，咽痛，乏力，腹泻，味觉异常，嗅觉异常等症状不带病上班，不参加社会活动，不乘坐公共交通工具，不打网约车等 戴好口罩，及早到附近医院发热门诊按规定就医

配合开展核酸检测，流行病学调查，向医生告知活动史，接触史及身体异常情况，不自行购药，服药。

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