慢性胃炎要靠养，我来分享一下自己的方法！

我是从小就受胃病的折磨，因为从小体弱多病经常食欲不振不吃饭，记忆中最深刻的就是经常胃痛，有时还痛到差点哭出来，慢慢地就发展为慢性胃炎，庆幸目前还没有演变成胃溃疡。

胃病的折磨也不想多说了，因为确实太难受了，后来我特别注意养胃，都说胃病要靠三分治七分养，可见养胃是十分重要的，下面我来给大家说说我的养胃方法，如果大家有什么困难也可以加我ttw5578我会尽全力帮助你，希望大家能早日康复！

1.养成良好的饮食习惯：根据病情及食欲情况，做到少食多餐，定时进餐，注意营养平衡。

2.吃护胃食物：精粮杂粮混合吃，如牛奶、豆浆、鸡蛋、小米红枣粥、大米山药粥、扁豆粳米粥、软米饭、薄面片、细面条、豆腐、嫩菜叶等。

3.适当多吃富含蛋白质、维生素丰富的食物：如家禽、乳类、鱼虾、肉类、豆制品、绿叶蔬菜及水果。

4.细嚼慢咽：细嚼慢咽能减轻胃的负担，如果狼吞虎咽不仅直接增加胃的负担，而且还会导致胃病复发，增加病人病苦。

5.切忌暴饮暴食：暴饮暴食不仅增加胃部负担，而且容易引起急性胃扩张，急性胰腺炎，因此，千万不要暴饮暴食。每餐以八成饱为宜。

6.避免吃过冷、过热、过甜、过咸的食物：生冷的食物不易消化与吸收;过热的食物容易使胃黏膜血管扩张，容易诱发出血或病变处糜烂;过甜食物也容易使胃酸分泌增多，使病情加重;过咸食物也可损伤胃黏膜，不利于胃炎病人的康复。

7.科学烹调：烹调食物时，可将食物切碎、切细、烹烂，可选用煮、蒸、烩、炖、汆、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、凉拌等方法加工食物。

8.忌烟戒酒、少食盐渍、烟熏及不新鲜食物。

9、避免服用对胃黏膜有刺激的药物：如阿斯匹林、保太松、消炎痛、强的松等。

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