关节疼痛，都是阴雨潮湿惹的祸？不是所有的关节疼痛都与潮湿有关

在过去的两个月里，长沙下了很多雨阴雨潮湿的天气加重了很多关节疼痛的人的症状，持续酸胀疼痛，对工作生活造成了很大的影响有些人甚至需要长时间卧床才能缓解为什么下雨的时候关节会疼关节痛都和天气潮湿有关吗如何缓解关节疼痛对此，湖南省胸科医院康复治疗中心副主任，副主任医师张志明为您解答

风湿性关节痛经常在下雨前出现。

下雨的时候，我的左肩关节疼得很厉害，手都很难抬起来在湖南省胸科医院康复中心的王先生揉着关节告诉医生王先生今年49岁，从事IT行业，患风湿性关节炎已有数年刚开始贴膏药后症状慢慢缓解时间长了，他发现每次下雨前，肩关节都酸痛

"风湿性关节炎大多与天气变化，血液循环等因素有关."张志明介绍，这种疾病被世界卫生组织定义为第一致残性疾病，西医称之为无菌性炎症在中医看来，是由于营卫之气虚弱，风寒侵袭所致一开始，风寒只是在表皮，然后慢慢渗入血管，积聚在经络里寒气到了一定程度就会湿，风寒湿邪凝结在关节，导致血液流动不畅，关节活动疼痛，即风湿性关节炎延误严重的话，关节会变形，变成风湿性关节炎

有些人的关节受过伤当伤口正在恢复时，人体的神经元系统在雨天受到刺激，就会出现关节疼痛比如人体的坐骨神经受到刺激后，腰椎和大腿根部会有隐隐作痛

对于风湿性关节炎，有些人相信偏方和神药众所周知，很多神药可能含有激素和非甾体抗炎药这些药物有很好的止痛效果，但不能很好的控制病情有些人对治疗没有信心，觉得治不好其实只要经过规范治疗，肿胀消退，疼痛减轻，功能恢复正常，就可以达到临床疗效

对于类风湿性关节炎的治疗，缓解疼痛只是一个过程，主要目的应该是不损伤关节，不影响关节功能张志明提醒道

自由作家实际上患有网球肘

陈女士，35岁，自由撰稿人去年底生完二胎，就在家带宝宝，时不时和鲍尔一起喂奶，中间抽时间码字，完成各种选秀任务

今年端午假期，陈女士和丈夫带着两个孩子回了老家由于大儿子才两岁多，小儿子还不到半岁，一路上，夫妻俩都忙着抱孩子说到底，我觉得自己的手不是自己的陈女士说几天后，陈女士感觉右肘疼痛她不能把石膏放在右手上，她甚至不能拿一杯水她随后到医院检查，被确诊为肱骨外上髁炎，也就是常说的网球肘

据张志明介绍，网球肘是一种因打网球时反手击球引起的局部软组织慢性劳损疾病发病缓慢通常疼痛可延伸至上肢，或向上或向下放射疼痛，局部有压痛和活动痛临床上，长时间重复某一姿势或动作，如长时间抱孩子，拧毛巾，电脑打字等，会导致局部软组织的慢性劳损，引起局部无菌性炎症和疼痛

虽然现代医学对网球肘的认识已超过100年，但其发病机制仍未完全了解目前网球肘的治疗方法有:降低患肢活动度，口服抗炎镇痛药物，体外冲击波疗法，激素注射疗法等对于保守治疗效果不明显的患者，手术治疗也是一种有效的方法

空调房C穿短裙短裤，膝关节退化越来越年轻化。

一上楼梯就感觉膝盖骨咯吱作响，走几步膝盖就疼岳麓区68岁的李拓，8年前退休的时候，和小区里几个年龄相仿的邻居成立了一个慢跑小组，经常带领大家一起锻炼，一起跑步这几年来，李缇的双侧膝关节都有不同程度的变形肿胀，膝关节周围压痛明显，严重影响日常生活最近她去医院检查，显示膝关节有退行性改变

在湖南省胸科医院康复治疗中心，张志明用新中医针灸，温针，冲击波，定点注射，中药定向渗透，关节松动等方法对李娅进行治疗通过中西医的康复方法，缓解了膝关节疼痛的症状

另外，有很多年轻女孩爱长时间穿超短裙和短裤，在寒冷的空调房里也不注意保暖很长一段时间，他们的膝盖都疼得下不了楼张志明说，膝关节退行性变越来越年轻化该病临床表现为膝关节疼痛，关节肿胀，膝关节无力，膝关节绞窄，关节功能障碍等关节在运动的时候，有一种摩擦的感觉或者听着弹跳的声音运动过程中症状加重，尤其是上下楼梯或爬坡时，其余可缓解

造成膝关节退行性变的因素有以下几点:第一，超重大量研究证实，体重指数超过25，与膝关节退行性变及相关功能丧失密切相关二是姿势不正确，对膝关节造成很大负荷，从而加重膝关节负担，加速其退变第三是冷刺激冬春季是膝盖疼痛的高发季节，尤其是中老年人

d为防止疼痛，不宜洗冷水澡，以免在户外过夜。

为了防止关节疼痛，张志明说，衣服应该根据季节的变化随时增减关节疼痛，四肢麻木的患者不宜洗冷水澡或游泳，以免晚上待在室外，不要睡在地板上女生在寒冷的空调房最好不要穿超短裙和短裤

对于风湿性关节痛:下雨天，可以通过戴护膝或者热敷来保护膝盖，让膝盖保暖其次要控制体重，避免长时间站立，劳逸结合，适当做一些功能性锻炼，避免爬山爬楼梯

还可以做一些膝关节保健动作:第一个是桥牌运动，平躺在瑜伽垫或床上，膝盖自然弯曲，呼吸呼气时臀部慢慢抬起，身体成一条直线时，保持10秒第二个是直腿抬高练习，也是和第一个动作准备姿势一样呼气时慢慢伸直一条腿，吸气时收回，交替重复

饮食方面:应多吃新鲜蔬菜水果补充维生素C和D，中年女性适当补充叶酸，对膝关节健康有益，因为钙流失导致的骨质疏松也会引起关节疼痛，尤其是老年人，可以多吃蛋白质和富含钙的食物，适当晒晒太阳，可以促进人体多种微量元素的合成，对补充体内的钙很有帮助。

张志明:并非所有的关节痛都与雨天的湿度有关但如果症状较重或疼痛剧烈且无法缓解，则需要到医院的疼痛科或骨关节科进行专业系统的诊治不能默默承受，以免耽误病情，错过最佳治疗时机

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