吹空调也能吹出关节病？平安健康来解答

自从有了空调，人们对它的依赖性就越来越大。天气炎热的时候吹空调，天气寒冷的时候也要开空调。待在空调房里面，就不用受到炎热或者寒冷的侵袭，身体极其舒服。不过，平安健康提醒大家，在享受空调舒适的时候，也要当心关节病！

吹空调易致颈肩腰腿痛

穿太少，吹出“空调腿”

办公一族，尤其是年轻白领们往往不太注意空调引起的关节疼痛。夏季人们普遍喜欢穿短裤、短裙，长时间待在空调环境下，暴露在外的双膝长时间遇冷，会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，致使关节受损、受冷、疼痛。

老年人的腿，最怕“着凉”

很多老年人深受关节疼痛困扰，如果夏日长时间处于空调屋内，会加重关节疼痛的症状。这是因为寒冷刺激容易造成关节周围肌肉收缩力量的下降、关节周围韧带的弹性下降，关节僵硬，血运减少，滑液分泌减少，从而间接导致原有症状的加重。

关节痛背后“隐藏”很多疾病

关节疼痛只是一个症状，不是一个病名。而引起关节痛的疾病也有多种，骨关节炎、骨质疏松、类风湿、痛风……当出现关节的反复疼痛时，要警惕这些疾病。

骨关节炎：骨关节炎，是膝关节最常见的退行性关节病，可导致关节疼痛、畸形或活动受限。年龄越大越容易患病，我国65岁以上人群50%以上患有骨关节炎，相当于有一半老年人“中招”。

半月板损伤：多由扭转外力引起，半月板急性损伤时会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛、活动受限、走路跛行，部分患者可表现有打软腿或膝关节交锁现象。

类风湿性关节炎：类风湿性关节炎的典型表现是轻度或中度发热，常由一个关节转移至另一个关节，受累关节多以近端指间关节、掌指关节、腕、肘、肩、膝和足趾关节。病变局部呈现晨僵、疼痛、红肿、活动受限等表现，部分病人也有几个关节同时发病。

痛风：痛风是一种因嘌呤代谢紊乱或尿酸水平过高而引发的关节炎症。病发关节处常出现剧烈疼痛，并伴有局部皮肤红肿、发热，多在饮酒、劳累或高嘌呤饮食后急发关节剧痛。

骨质疏松：骨质疏松会引发相应关节部位的疼痛表现。尤其是绝经后的女性，由于雌激素水平的迅速下降，极易出现骨质疏松。所以中年女性出现关节疼痛，需要警惕骨质疏松症。

除此之外，结核性关节炎、化脓性关节炎、骨肿瘤、代谢性骨病、红斑狼疮等疾病均可以出现关节痛的症状。

重视关节保养

避免风寒：尽可能避免长时间待在低温的空调房内，如因工作需要无法离开低温空间，最好穿长裤，或者披上一个薄毯子，不要总让关节暴露在外。

加强锻炼：通过锻炼股四头肌，使膝关节的稳定性加强，改善局部血运和新陈代谢，从而缓解疼痛，改善功能。

控制体重：可减轻关节的负担，避免肥胖臀围较宽压迫到膝盖骨，加速膝盖关节的磨损和退化。

防骨质疏松：日常注意钙的补充，同时多晒太阳或补充维生素D，有利于钙的吸收。

最后，平安健康还要再次强调，一旦出现持续性关节疼痛，切勿盲目用药，一定要及时就医。只有勤于养护，发生小毛病积极就医，才能避免变成大病。

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