健身健美遇瓶颈怎么办？找世界健美冠军禚中华讨说法。

无论你是正在为健身效果而苦恼，还是正在为训练技术不能提升而尴尬，健美健身训练营将为你提供与冠军零距离学习的机会，你无疑会学到关于训练、营养、比赛和思想态度的很多高级私人教练培训知识，而这些知识足以让你取得成功。这是一次交流学习，取长补短、提升自己的绝佳机会。相信在健身之路上渴望成功的你一定不会错过！

如今健身健美已成为一种社会风尚，通过健美训练获得一身迷人的肌肉是每位健身健美爱好者的原望。然而疲劳战术、投机取巧的行为，势必影响你的健美效果，让你在健与美的路上越走越远。想顺利达成愿望，不能盲目的训练要严格按照健身教练培训的方法，依据自身身体状况科学制定专业的健身方法与营养摄入。

你是否想学到实用的核心训练理念?你是否想提升你的训练效果？你是否想跟世界健美冠军学习训练技巧！是否想让世界健美冠军亲自指导你如何提升自己的训练能力，提高训练的精确度，突破自己的身体极限，实现你的肌肉梦想？

每个月一期的“中华龙”的健美健身训练营，由世界健美冠军禚中华老师和黄金赛冠军范云龙老师亲自研发的一套实用，高效，精准的健美健身课程。禚中华是国内优秀的私人健身教练培训导师，将为有健身梦想的你带来一场训练理念与训练技巧的头脑风暴。

健美健身训练营理论与实战结合，内容涉及核心的训练理念，训练效率的提升，训练法则的应用，身体功能的调理训练，健美赛季非赛季实战技术与饮食安排，健美比赛黄金状态调整，根据个人身体结构和运动基础制定科学安全高效的训练计划。

包括机能学、生物力学及人体动作分析、训练原则和方案设计、赛前脱脂、脱水、充碳、运动减脂与增肌的原理、运动减脂与增肌的方法和注意事项、肌肉力感的提升、清晰度、健美运动竞赛的动作造型技术、弱项性针对训练等专业内容。

禚中华：中国著名的健美比赛选手，号称“巨人杀手”曾多次参加国内及国际大赛均取得了较好的成绩，也是中国 健美在世界健美历史的突破！

主要战绩：

2005年山东省六十公斤级冠军 2005年全国健美锦标赛75公斤以下级冠军 2006年全国健美锦标赛60公斤级亚军 全国公开赛六十公斤级亚军 2009年天津金元宝全国邀请赛轻量级冠军 2010年黄金时代国际健美大赛职业组季军 2011年黄金时代国际健美大赛职业组冠军战胜了欧洲连续8界的健美冠军

2013年黄金时代国际健美大赛职业组亚军冠军是匈牙利选手

2015年阿诺德传统赛非职业组70公斤级冠军

范云龙是北京禚中华健身学院的导师

主要战绩：

2011年全国健美锦标赛75kg冠军 2012年吉成之夜90kg亚军 2013年黄金之夜90kg冠军，全场第七 2014年黄金之夜90kg冠军，全场亚军 2015年黄金之夜全场第六 2015年渤海之夜85kg冠军 2017年CBBA中国健美健身公开赛（铜陵站）85公斤级冠军 2017年“七里坪杯”全国健美锦标赛暨中国健体先生、健身比基尼小姐大奖赛: 范云龙导师获得传统健美80公斤级以上冠军，传统健美全场总冠军。

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