你是有多不自爱才会选择熬夜

前段时间，相关专家出来辟谣，人体没有排毒时间表，无须刻意按时排毒，这让“修仙党”欢呼雀跃，更加放心地熬夜了。

但最近，网友“卡卡Prancil”分享了自己因长期熬夜突发脑出血从而失联9天的经历，引发众多网友共鸣，纷纷表示不敢再熬夜了。

微博原文

失联整整9天，没有什么别的原因。

9月2号，上周六下午1点，我突发脑出血住院了。

没有任何预兆，没有任何剧烈碰撞。

整理了一下大概经过：

9月1号晚上甚至还和朋友聚餐吃饭浪完回家，玩完手机一点半睡觉，9月2号中午被楼上的噪音吵醒，心烦意乱猛的一起床。那一瞬间，我感觉我的脖子剧烈的疼痛。因为一直有点颈椎病，我以为是颈椎不好，结果不到三秒钟，我的后脑勺突然间像针扎一样一阵阵痛，伴随而来的是后脑内部一阵暖意。但是那个时候痛感不是很明显，但是我突然看到身上开始出冷汗，一层一层的出，短短几秒，手臂上的汗竟然滴在地板上。我当时心里就想，完了！肯定脑内出问题了。

1.一定要规律作息，朝六晚十。我长期熬夜到1点多才睡，第二天又早早起来工作。周末的时候一觉睡到12点多才起床，只吃两顿饭，晚上2、3点多才睡觉。熬夜的伤害其实长期潜伏在你的身体里，你永远都不知道什么时候会爆发。

2.调节工作/学习压力。可能因为在工作上越来越给力，收入越来越高，所以越来越忙。我想到的也只是尽力去做好，晚上加班到10点，第二天8点又单位，终于把身体给拖垮了。大家一定要权衡，量力而行。 3.一定要多多运动，不能老是躺着。医生说我的血管太脆弱了，没有弹性，长期缺乏运动。无论是怎么样的运动，都能锻炼身体，一定要动起来，光睡觉是不管用的。可是具体出血原因还是没找到，今天下午预约了造影检查，属于创伤性检查……希望能顺利找到原因吧！祝我好运！经历此劫，现在整个人心如止水。也希望大家都能好好保重身体！都要重视起来！

所幸这个网友后来发博表示，自己做完颅内造影出来一切顺利，希望大家都要保重自己。

其实熬夜的坏处我们每个人心里都有些13数，但很多时候，我们熬夜不是因为宵夜有多么好吃，手机有多么好玩，夜生活有多么丰富。

之所以熬夜，还是因为我们自由掌控的时间太少。

在这个快节奏的城市，下班6点，耽误一会回到家7点7点半，休息会，要是自家做饭买买菜，做做饭，能吃到嘴已经9点了；

吃完饭，洗洗碗，收拾打扫下，洗完澡都10点半，再洗洗衣服11点，这时你会发现你一天特累，就开始熬夜放松自己。

为什么大家特困还是爱熬夜，因为那是我们仅有的一点完全自由的时间。

刷个微博，逛个朋友圈，玩一会游戏，是最廉价也是最快捷与外界沟通的方式。

或者说除去熬夜的时间，我们都在被迫忙于生计，熬夜的时间，才难得的随心所欲一会。所以这就是一万个人知道熬夜不好，但是一万个人还在熬夜的原因。

以上还是不加班的情况，但加班狗随手一抓一大把，熬夜对他们来说情况更常见。

其实细想，如果要我想想最近一次12点前睡觉的时间，已经想不起来了。

记得更上大学那段时间 ，由于还带着刚高考完的稚气，入学刚开始还是保持每天十点准时睡觉的习惯。

跟周遭的人混熟后，就有室友还有班里的同学们叫去吃吃喝喝，一开始还会推托说要睡觉了，然后他们就会调侃说生活也太老年人了。

到后面他们三番四次怂恿后，自己也就渐渐失足了，跟同学们三个半夜还在外面嘻嘻哈哈，从此熬夜成了大学时光的主旋律了，这也是大学生的一种常态。

其实每次熬夜完自己的心里也不好受，这就是个恶性循环的无底洞，第二天精神就会差，上班效率也会低，最重要的是！皮肤会变差……

因为有事做而熬夜无话可说，但没事干还瞎熬夜，说到底就是自控能力差的表现。

实话说，我特别佩服那些能每天坚持12点前睡觉的人，希望你们能一直坚持啊，因为时间终究会告诉我们，谁才真正过的是老年生活。

因为，不熬夜才是最好的护肤品！

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