疼痛难忍？怎样缓解大姨妈痛经？

很多女性都会有痛经的经历，从十几岁开始，一直持续到半百，大姨妈几乎每月必来，这其中的痛苦其他人是无法体验的，那么今天小编介绍下缓解痛经的小方法。

第一个方法就是服用药物，药物是直接缓解痛苦的最快方法，但是不适合长期服用，其药物主要有阿司匹林和对乙酰氨基酚（去痛片），可以和牛奶同时服用，但是切记不可过量和长期食用，有些人会对其“上瘾”。

第二个方法是做瑜伽，比如跪坐，头部贴地，手臂贴着身体两侧伸直，直到感觉难受，可以减缓痛经。

第三是服用益母草茶，益母膏，牡丹花根，玉簪花等，可有效缓解经期的疼痛。

第四，需要保持温暖，保持肌肉放松，多喝热的茶水或者柠檬汁，或者把热水袋放置腹部持续几分钟。乌鸡汤和鳖鱼对痛经也有缓解和治疗效果。

第五，按摩血海穴、太冲穴、子宫穴。血海穴在大腿内侧，髌底内侧端上两寸，当股四头肌内侧头的隆起处。太冲穴位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。子宫穴在下腹部，脐下4=四寸处左右，旁开正中线三寸的距离各一点。用双手食指、中指按住两侧子宫穴，轻轻按压，缓缓的揉动，感觉酸胀则停止。

大姨妈来临时，大部分女性心情不好，伴随疼痛，这时其实更需要亲人朋友的关心照顾，哪怕一杯热水也会让痛苦转移，所以此时更需要的是热心的关怀。

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